Scuola Tennis

Patrizio Tennis Team

DA 5 A 7 ANNI:

BABY TENNIS: si sviluppano coordinazione e motricità con attrezzature adatte all'età.

Lezione di un'ora 1 o 2 volte a settimana

DA 8 A 11 ANNI:

MINI TENNIS: insegna le prime nozioni tecniche con miniracchette e su campi ridotti;

DA 11 A 17 ANNI:

TENNIS PREAGONISTICO E AGONISTICO: oltre alla tecnica di gioco si cura la preparazione atletica con corsa, sprint, esercizi per braccia e gambe.

BENEFICI: sistema cardio-circolatorio, respiratorio e muscolare vengono sollecitati in maniera progressiva senza il rischio di creare squilibri.

CONTROINDICAZIONI: va evitato da chi ha problemi alla colonna, di postura e alle articolazioni.

ALLENAMENTI: da 2 a3 volte a settimana, ma piu' il livello sale, maggiore è il lavoro.